Il musicista come atleta: postura e correzione
Con: Dott. Andrea Garbagnati e Dott. Danilo Mazzola
per informazioni scrivere a pr@conservatoriocomo.it
L’obiettivo delle giornate di studio è condurre gli allievi a una maggiore consapevolezza del proprio modello motorio durante l’attività musicale, ponendo così le basi per un graduale e costante miglioramento della performance. Nel corso degli incontri verranno fornite indicazioni mirate alla prevenzione dei traumi (attraverso esercizi di riscaldamento generale e specifico) e al riequilibrio di eventuali asimmetrie posturali indotte dallo studio dei diversi strumenti. Verranno inoltre introdotte tecniche di respirazione dedicate alla gestione dello stress e all’ottimizzazione della concentrazione nelle fasi di studio e di esecuzione pubblica.
Programma delle attività
Primo incontro
Presentazione del corso e dei docenti.
- Incontro con i partecipanti delle passate edizioni, con esposizione delle problematiche riscontrate e delle relative strategie di risoluzione adottate.
- Eventuale riproposizione di test clinico-attitudinali per verificare lo stato fisico e posturale degli studenti che hanno già frequentato il percorso.
- Osservazione diretta dei nuovi allievi, finalizzata al riconoscimento di disfunzioni posturali correlate allo strumento o che comportino difficoltà nel gesto musicale.
- Individuazione dei candidati idonei a intraprendere il percorso di correzione posturale attiva, da assumere come casi di studio per la classe.
Secondo incontro
- Fondamenti teorici del concetto di “postura” e introduzione all’allenamento delle capacità motorie di base e coordinative.
- Presentazione di protocolli preventivi e correttivi individualizzati, strutturati, laddove possibile, in base allo specifico strumento di ciascun candidato.
- Sessione pratica guidata degli esercizi correttivi, estesa anche ai partecipanti non direttamente selezionati come casi di studio.
- Introduzione di nuovi esercizi per il controllo posturale avanzato (Laboratorio 2025).
Terzo incontro
- Approfondimento teorico sui concetti di postura e correzione posturale; cenni metodologici dell’allenamento delle capacità condizionali.
- Esercitazioni di gruppo focalizzate sulle capacità coordinative e ritmiche.
- Valutazione dei risultati emersi dall’applicazione pratica dei protocolli posturali, sia individuali sia collettivi, con dibattito aperto ai partecipanti.
- Confronto e verifica dei risultati dei nuovi protocolli con gli allievi del corso avanzato.
Quarto incontro (In fase di valutazione)
- Incontro a numero chiuso riservato agli studenti del corso avanzato, incentrato sul tema della “coordinazione sotto stress”.
- Valutazione della performance in condizioni di stress psicofisico: analisi delle criticità e implementazione di strategie funzionali alla gestione di contesti esecutivi ad alta intensità.
Nota: Il programma potrebbe subire lievi variazioni in fase di progettazione esecutiva delle giornate.
Profili dei docenti
Dott. Andrea Garbagnati – Fisioterapista
Consegue il diploma ospedaliero nel 1996 (titolo equiparato alla laurea nel 2014) e si specializza successivamente in terapie complementari e olistiche, tra cui la riflessologia plantare e lo shiatsu. Nel 2003 ottiene il Diploma in Kinesiologia Applicata, avviando un percorso di formazione continua che lo porta ad approfondire discipline quali la terapia cranio-sacrale, il counseling, il rebirthing, la medicina funzionale evoluta e la terapia manuale HVT (High Velocity Thrust). Al fine di perfezionare la propria relazione di aiuto nel rapporto terapeuta-paziente, ha integrato il proprio bagaglio personale con corsi di autodifesa e arrampicata sportiva. Esercita la libera professione dal 1999. Dopo una significativa esperienza nel settore delle società sportive (calcio e basket, 2000-2005), ha scelto di dedicarsi esclusivamente all’assistenza di atleti individuali di varie discipline.
Dott. Danilo Mazzola – Dottore in Scienze Motorie
Mosso da una solida passione sportiva, opera come Istruttore e Formatore per la FASI (Federazione Arrampicata Sportiva Italiana) dal 2016. Si laurea in Scienze Motorie nel 2021 e, parallelamente, assume l’incarico di Docente di Arrampicata Sportiva presso l’Università degli Studi di Milano, ruolo che ricopre tuttora. È inoltre istruttore P.A.A. (Parchi Avventura Acrobatici), istruttore di Slackline e di Avviamento all’Equilibrio (attività svolta anche presso l’Istituto Penale per i Minorenni “Cesare Beccaria” di Milano). Specializzato nell’insegnamento dell’arrampicata a persone con disabilità fisiche e psichiche, collabora attualmente con l’Istituto Villa Santa Maria in qualità di istruttore di attività sportive dedicate a giovani affetti da patologie neuropsichiatriche, disturbi del neurosviluppo e dello spettro autistico. Promuove e coordina, inoltre, un progetto di ricerca incentrato sui benefici dell’arrampicata sportiva nei pazienti con disturbi dello spettro autistico.
Sinergia professionale
La comune passione per gli sport outdoor (scialpinismo, trekking e arrampicata) ha favorito l’integrazione delle rispettive competenze professionali ed esperienze personali. Questo percorso condiviso ha permesso di individuare un fondamentale punto di convergenza metodologica: il perseguimento del miglioramento psicofisico attraverso l’ottimizzazione dell’equilibrio e della coordinazione motoria.
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Masterclass aperta a studenti esterni uditori ed effettivi
